Hlavní Ramadánský půst 2020

Ramadánský půst 2020

Výhody jíst jogurt při rychlém lámání

Výhody jíst jogurt při rychlém lámání

Chce někdo pít jogurt při půstu? Ukazuje se, že jogurt je také vhodný pro rychlé občerstvení. Podívejte se na vysvětlení zde.

10 druhů zeleniny a ovoce, které mohou být zdrojem vitamínu C při Sahuru

10 druhů zeleniny a ovoce, které mohou být zdrojem vitamínu C při Sahuru

Nedostatek příjmu potravy během půstu způsobuje, že vaše potřeby vitamínů nejsou uspokojeny. Nějaké jídlo nebo pití k setkávání s vitaminem C za svítání?

Získání chřipky při půstu je dobré! Jak to jde? Toto je vědecké vysvětlení

Získání chřipky při půstu je dobré! Jak to jde? Toto je vědecké vysvětlení

Je nepříjemné, pokud během půstu chytíte chlad. Věděli jste však, že pokud během půstu chytíte nachlazení, vaše tělo se ve skutečnosti zlepší a rychle se zotavíte?

4 věci, které mohou urychlit úbytek kosti

4 věci, které mohou urychlit úbytek kosti

Ztráta kostí nebo osteoporóza není rodičovská nemoc. I mladí lidé to mohou zažít. Co přesně způsobuje úbytek kostí?

Různé funkce vitamínu D, které jsou užitečné při půstu

Různé funkce vitamínu D, které jsou užitečné při půstu

Jednou z dobrých živin během měsíce půstu je vitamín D. Proč? Jak důležitý je vitamín D při půstu.

Pravidla pro bezpečný půst pro těhotné ženy

Pravidla pro bezpečný půst pro těhotné ženy

Zdravá těhotná žena se může postit, ale musí věnovat větší pozornost výživě. Jak spustit půst během těhotenství?

Jsou pacienti s chronickou ledvinovou chorobou nalačno?

Jsou pacienti s chronickou ledvinovou chorobou nalačno?

Řekl, že pokud jste vážně nemocní, nemůžete se postit v měsíci ramadánu. Jak se tedy chtějí postarat pacienti s chronickým onemocněním ledvin? Je to nebezpečné?

4 Energeticky náročné nabídky Takjil pro noční sporty Toto je sponzorovaný článek. Další informace o našich zásadách pro inzerenty a sponzory naleznete zde.

4 Energeticky náročné nabídky Takjil pro noční sporty Toto je sponzorovaný článek. Další informace o našich zásadách pro inzerenty a sponzory naleznete zde.

Sport při půstu můžete dělat v noci po rozbití půstu. K tomu potřebujete takové menu, které vám poskytne další energii.

7 Smoothies Recepty pro Sahur, které vytvářejí saturaci po celý den

7 Smoothies Recepty pro Sahur, které vytvářejí saturaci po celý den

Tento půstní měsíc chce připravit praktické, ale výživně bohaté jídlo? Podívejte se prosím na recept na smoothie, kde naleznete lahodné a výživné jídlo níže.

7 způsobů, jak se obejít, takže se nemusíte při půstu dehydratovat

7 způsobů, jak se obejít, takže se nemusíte při půstu dehydratovat

Pokud nebudete věnovat pozornost vašim potřebám tekutin, není nemožné, abyste se nalačno dehydratovali. Zde je způsob, jak tomu zabránit.

Rutinní pití medu, když Sahur může dát těmto 5 laskavost

Rutinní pití medu, když Sahur může dát těmto 5 laskavost

Řekl, že pití medu za svítání může přinést nespočet dobrých výhod pro tělo během půstu. Máte zájem o vyzkoušení? Podívejte se na různé vlastnosti.

5 nápojů pro zdravý a osvěžující nápoj

5 nápojů pro zdravý a osvěžující nápoj

Po dni, kdy jste nejedli a nepili, určitě chcete prolomit rychle, ale zdravě. No tak, pro různé nápoje z iftaru.

Můžeme darovat krev během půstu? Jaká jsou rizika?

Můžeme darovat krev během půstu? Jaká jsou rizika?

Dárcovství krve by mělo být prováděno pravidelně. Ale co když váš další plán dárců krve spadne do měsíce ramadánu? Může darování krve během půstu?

7 Výhody zdřímnutí při půstu, nejen zbavení se ospalosti

7 Výhody zdřímnutí při půstu, nejen zbavení se ospalosti

Nářadí pro lidi, kteří se postí, nejen eliminují ospalost. Existují další zdravotní přínosy. Jaké jsou přínosy zdřímnutí během půstu?

3 jídla na lačno a lahodný recept z čokolády

3 jídla na lačno a lahodný recept z čokolády

Iftar, je chutné jíst něco sladkého jako čokoláda. Podívejte se na 3 rychlé občerstvení od čokoládových výtvorů, které můžete dělat doma.

Dokážete jíst rychle pikantní, když se rychle láme?

Dokážete jíst rychle pikantní, když se rychle láme?

Pikantní chuť může přidat chuť jídla nalačno. Je to však bezpečné, pokud při lámání půstu okamžitě kořeníte?

5 triků Surefire vytlačí při půstu dusnost a teplo

5 triků Surefire vytlačí při půstu dusnost a teplo

Nedovolte, aby vám teplo a teplo bránily v půstu. No tak, přečtěte si správné triky k překonání tepla během půstu při instalaci ventilátoru!

5 tipů na překonání ostrých kyselin žaludku při půstu

5 tipů na překonání ostrých kyselin žaludku při půstu

Kyselina žaludková stoupá, když půst může skutečně učinit uctívání tak nepříjemným. Zde jsou tipy pro řešení rostoucí žaludeční kyseliny.

Kolik vápníku potřebuje těhotné ženy při půstu?

Kolik vápníku potřebuje těhotné ženy při půstu?

Při hladovění musí být stále ještě uspokojeny potřeby vápníku u těhotných žen, aby se zachoval zdravotní stav kostí matky a plodu. Kolik vápníku je potřeba?

Jíst porce Sahur pro silný den půstu

Jíst porce Sahur pro silný den půstu

Za úsvitu zkuste konzumovat výživné jídlo v dostatečném množství. Jídlo za úsvitu pomáhá zajistit dostatek energie pro vaše hodiny půstu.

8 tipů pro zdravé půst pro lidi s osteoporózou

8 tipů pro zdravé půst pro lidi s osteoporózou

Osteoporóza není překážkou pro to, abyste se mohli postit. Stačí zvážit 7 pravidel půstu pro osteoporózu, hladovění hladce, kosti jsou udržovány.

Proč tělo potřebuje zinek, zejména při půstu?

Proč tělo potřebuje zinek, zejména při půstu?

Bolest během půstního měsíce rozhodně není něco, co chcete, že? Během půstu je proto důležité uspokojit potřeby zinku. Jaký je důvod?

Jak staré děti mohou postit?

Jak staré děti mohou postit?

Naučit půst brzy je dobré, ale je tu něco, co musíte věnovat velkou pozornost během půstu vašeho dítěte poprvé.

4 Fasting Foods from Simple, Delicious and Healthy Tempe

4 Fasting Foods from Simple, Delicious and Healthy Tempe

Tempe je místní speciální jídlo, které je bohaté na živiny, aby se rychle rozbilo. Recepty rychlého občerstvení si můžete vyrobit z tempu doma, víte!

Co se stane v těle, když se postíme

Co se stane v těle, když se postíme

Při půstu nemůžeme jíst a pít. Není zajímavé, co se vlastně děje v těle, když se postíme?

Který je nejlepší Iftar menu, sladký čaj nebo data?

Který je nejlepší Iftar menu, sladký čaj nebo data?

Sladký čaj a data se stávají iftarovým menu, které je často oblíbené. Která z nich je nejlepší volbou pro zrušení půstu?

Dokážete se postit, když právě rodíte?

Dokážete se postit, když právě rodíte?

Matky, které jsou při porodu, se z hlediska náboženského práva nemohou po porodu postit. Zjevně je za tím lékařské vysvětlení.

3 způsoby, jak zvýšit absorpci vápníku v těle

3 způsoby, jak zvýšit absorpci vápníku v těle

I když se jedná o důležitý minerál, tělo nemůže absorbovat vápník úplně. Jak tedy zvýšit absorpci vápníku pro optimální?

Různé výhody půstu pro pacienty s rakovinou

Různé výhody půstu pro pacienty s rakovinou

Stává se dilematem, když se rakovina chce postarat o Ramadana. I když existuje mnoho výhod půstu pro léčbu rakoviny, ale ne všichni trpící se mohou postit.

Může Mayo dieta při půstu?

Může Mayo dieta při půstu?

Půst během mayo stravy je přípustná, pokud to děláte v souladu s mayo dietním programem, který je vyvážený cvičením.

3 čerstvé a zdravé ovocné ledové recepty pro Iftar

3 čerstvé a zdravé ovocné ledové recepty pro Iftar

Kdo říká, že sladké menu iftar není dobré pro zdraví? S tímto receptem na čerstvý ovocný led pro rozbití půstu se nemusíte bát zvyšování hladiny cukru v krvi!

4 způsoby, jak překonat depresi při pokusu o půst

4 způsoby, jak překonat depresi při pokusu o půst

Deprese může snížit hladovění půstu. Nebojte se, tady je návod, jak se vypořádat s depresí během půstu, kterou můžete udělat. Jen co?

Proč se zlobíme, když máte hlad?

Proč se zlobíme, když máte hlad?

Když máte hlad, je to jako být naštvaný, dokud nedostanete to, co chcete. Ale jak to může být? Proč se snadno zlobíme, když hladovíme?

3 recepty na zdravý Kolak bez Santana, aby rozbili půst

3 recepty na zdravý Kolak bez Santana, aby rozbili půst

Obvykle kompot používá hlavní složku kokosového mléka, ale tento recept kompot používá mandlové mléko, kešu mléčné mléko a jogurt, takže je zdravější.

Můžete jíst kokosové mléko během půstu?

Můžete jíst kokosové mléko během půstu?

Různé druhy kokosového mléka jsou velmi chutné, ale podle lůna můžete jíst kokosové mléko při půstu?

5 tipů pro zdravý a bezpečný půst pro starší lidi

5 tipů pro zdravý a bezpečný půst pro starší lidi

Když se rodiče rychle postarají, výzvy, jimž čelí, se liší od výzev ostatních mladších lidí. Existují nějaké tipy, jak udržet zdravý půst pro seniory?

4 důvody, proč potřebujeme vitamín C při půstu

4 důvody, proč potřebujeme vitamín C při půstu

Od udržení imunity, předcházení slabosti až po zvyšující se koncentraci, existuje mnoho výhod vitamínu C při půstu. Jaká užitečnost, co?

Je lepší rozbít půst studenou vodou nebo teplou vodou?

Je lepší rozbít půst studenou vodou nebo teplou vodou?

Mnozí dávají přednost studené vodě, která má být použita jako iftarové nápoje. Co je však vlastně zdravější, studená voda nebo teplá voda, aby se rozbila půst?

4 tipy pro péči o vaši pokožku, aby zůstala krásná při půstu

4 tipy pro péči o vaši pokožku, aby zůstala krásná při půstu

Měsíc ramadánu není pro vás překážkou v péči o vaši pokožku, aby zůstala krásná při půstu. Následující tipy vám mohou pomoci, když přijde Eid.

Klíč k udržení těla při půstu

Klíč k udržení těla při půstu

Snadno jste unaveni během ramadánu? Eits, možná budete věnovat menší pozornost životnímu stylu při půstu. Podívejte se na několik tipů, které vás udržují v kondici při půstu

Aktuální tipy na půst pro lidi s HIV / AIDS (PLWHA)

Aktuální tipy na půst pro lidi s HIV / AIDS (PLWHA)

PLWHA musí brát lék každých 12 hodin. Jak zařídit užívání léku, pokud se PLWHA chce připojit k půstu? Níže naleznete tipy na půst pro PLWHA.

4 typy sportů, které se hodí, když čekáte na zlomení půstu

4 typy sportů, které se hodí, když čekáte na zlomení půstu

Cvičení máte velmi dobře, i když se postíte, v neposlední řadě odpoledne. Zde je několik možností cvičení, než se rozbijete rychle, co můžete vyzkoušet.

Průvodce půstem pro vředy vředů

Průvodce půstem pro vředy vředů

Jíst najednou ve velkých porcích jak při lámání, tak při úsvitu, může ve skutečnosti vyvolat opakovaný pálení žáhy. Podívejte se na různé tipy na půst, které trpí pálením záhy.

Význam zinku pro pomoc s absorpcí vitaminu C v těle Toto je sponzorovaný článek. Další informace o našich zásadách pro inzerenty a sponzory naleznete zde.

Význam zinku pro pomoc s absorpcí vitaminu C v těle Toto je sponzorovaný článek. Další informace o našich zásadách pro inzerenty a sponzory naleznete zde.

Nejen věnujte pozornost vašemu příjmu vitamínu C, je také důležité splnit příjem zinku. Protože zinek hraje důležitou roli při vstřebávání vitamínu C.

Vápníkové tablety a šumivé doplňky: Co je nejlepší pro půst?

Vápníkové tablety a šumivé doplňky: Co je nejlepší pro půst?

Nyní existuje na trhu mnoho typů doplňků vápníku, jako jsou doplňky vápníku, gumy a šumivé tablety. Jaký je tedy rozdíl?

4 Praktické a zdravé nápady Sahur Menu, které lze vyrobit za 5 minut

4 Praktické a zdravé nápady Sahur Menu, které lze vyrobit za 5 minut

Jídlo za svítání může určit hladkost vašeho půstu. Tak si nenechte ujít jídlo. Podívejte se na 4 praktické a zdravé nabídky sahur, které lze snadno vyrobit.

Často se rozbijete rychle se smaženými potravinami? To je nebezpečí

Často se rozbijete rychle se smaženými potravinami? To je nebezpečí

Poté, co se tělo celý den očistilo, jste si jisti, že ho chcete po smažení znečišťovat okamžitě? Podívejte se na nebezpečí zlomení rychle se smaženým jídlem.

7 výkonných strategií proti ospalosti při půstu

7 výkonných strategií proti ospalosti při půstu

V měsíci ramadánu určitě potřebujete způsob, jak překonat ospalost během půstu, který je přirozený, ale účinný. Relax, zde je sedm tipů, které můžete podvádět.

Půst a Sahur Menu pro ty, kteří jsou na dietě

Půst a Sahur Menu pro ty, kteří jsou na dietě

Půst může být vaše šance zhubnout. Klíčem je ovládání příjmu. Podívejte se na iftar menu a jídlo pro ty, kteří jsou na dietě.

4 Vytvoření receptů bez uhlovodíkových nudlí pro Iftar

4 Vytvoření receptů bez uhlovodíkových nudlí pro Iftar

Pro ty z vás, kteří touží po jídle nudle, aby se rychle rozbili, ale nechtěli se rychle ztloustnout, můžete zkusit tento zdravý, barevný nudlový recept.

7 Inspirace pro rozbití rychlých nabídek, které lze snadno vyrobit

7 Inspirace pro rozbití rychlých nabídek, které lze snadno vyrobit

Chcete vyzkoušet nové menu s jídlem, ale je snadné ho rychle rozbít později? Podívejte se na rychle se lámající nabídku, kterou lze snadno provést.

6 vyprávění triků, aby děti nadšily půstem

6 vyprávění triků, aby děti nadšily půstem

Děti někdy vypadají pomalu, když se postí, stěžují si, aby se rychle rychle rozbily. Jak zajistit hladový a živý půst dítěte?

Dávejte pozor na injekce vitaminu C při půstu, což je pro tělo nebezpečné

Dávejte pozor na injekce vitaminu C při půstu, což je pro tělo nebezpečné

Abychom vyhověli nutričním potřebám, existují lidé, kteří se rozhodnou získat injekce vitaminu C při půstu. Ale pozor, může to být dokonce nebezpečné.

5 možností pro Iftar zdravé a praktické půst pro děti na palubě

5 možností pro Iftar zdravé a praktické půst pro děti na palubě

Proč místo toho, abyste si jídlo koupili, abyste se rychle rozbili na místě k jídlu? Nahlédněte do nabídky iftaru, zdravého a praktického stravování v dětském stylu!

Ospalý poté, co se rychle zlomil, můžete hned spát?

Ospalý poté, co se rychle zlomil, můžete hned spát?

Možná ne jednou nebo dvakrát se cítíte ospalý, když jste právě jedli, když lámáte půst. Pokud to máte, můžete spát po rozbití půstu?

6 Inspirací pro sacharidy s nízkým obsahem sacharidů pro Sahur a prolomit půst

6 Inspirací pro sacharidy s nízkým obsahem sacharidů pro Sahur a prolomit půst

Vy, kdo máte dietu s nízkým obsahem sacharidů, můžete být zaneprázdněni hledáním inspirace, abyste během půstního měsíce přerušili půst a ideální jídlo. No tak, nahlédněte sem!

5 výtvorů zdravých smažených rýžových receptů pro Sahur

5 výtvorů zdravých smažených rýžových receptů pro Sahur

Smažená rýže je nabídka, kterou mnoho lidí hledá jako jídlo. Vyzkoušejte alternativní verzi smažené rýže, která vám poskytne chutnější a výživnější jídlo.

10 nejčastějších dotazů o půstu a zdraví

10 nejčastějších dotazů o půstu a zdraví

Zruší infuze a krevní transfúze půst? Mohou se lidé s nízkým krevním tlakem postit? Podívejte se na celou řadu dalších skutečností.

Tipy pro udržení kontroly cukru v krvi při hladovění

Tipy pro udržení kontroly cukru v krvi při hladovění

Půst způsobuje změny hladiny cukru v krvi. To může být problém pro diabetiky. A co tipy na udržení hladiny cukru v krvi při půstu?

4 způsoby, jak překonat škytavky, když se postíte

4 způsoby, jak překonat škytavky, když se postíte

Škytavka při půstu je velmi nepříjemná. Ihned nemůžete pít hodně vody, že? Jak tedy překonat škytavky během půstu? Zde jsou tipy.

Těžké stavět, když Sahur? Zkuste dodržovat některé z těchto tipů

Těžké stavět, když Sahur? Zkuste dodržovat některé z těchto tipů

Vstávání za úsvitu je pro většinu lidí obtížné, protože za úsvitu musí otevřít oči. Zde je několik tipů, abyste se mohli probudit za úsvitu

Kompletní průvodce Mudik během těhotenství, od auta k lodi

Kompletní průvodce Mudik během těhotenství, od auta k lodi

Jít sem a tam během těhotenství je stále možné s jakoukoli přepravou, pokud se připravujete a jste dospělí. Pojďte, podívejte se na řadu důležitých tipů zde.

Psst, naše tělo se při půstu dokáže překonat stres!

Psst, naše tělo se při půstu dokáže překonat stres!

Kromě podstoupení náboženských povinností je půst také užitečný pro zmírnění stresu. Toto je úplná informace o stresu při půstu, který je důležité naslouchat.

Cvičte během půstu, před otevřením nebo po otevření?

Cvičte během půstu, před otevřením nebo po otevření?

V měsíci ramadánu mnoho lidí omezuje pohybové aktivity, jako například tím, že při půstu nedělá sport, protože nám cvičení může způsobit žízeň kvůli ztrátě tekutin, což má za následek narušení půstu. Fyzická aktivita během půstu ve skutečnosti poskytuje důležitý dopad na zdraví těla. Studie provedená tuniskými vědci z univerzity Sfax a CHU Habib Bourguiba ...

5 Takjil Menu přeruší půst a těší se, ale stále zdravé

5 Takjil Menu přeruší půst a těší se, ale stále zdravé

Prolomit půst je nejlepší u sladkých, ale pokud je to příliš sladké, účinek je špatný. Podívejte se na nabídku takjil pro rychlé lámání, které je zdravé, ale stále chutné.

5 tipů, jak se postit, když máte horečku

5 tipů, jak se postit, když máte horečku

Pro ty z vás, kteří stále touží udržet půst, když máte horečku, existuje několik věcí, které byste měli vědět, když se postíte, když máte horečku v tomto článku!

Průvodce kombinováním potravin při půstu

Průvodce kombinováním potravin při půstu

Jídlo kombinující nebo kombinující určitá jídla, která můžete dělat kdykoli, dokonce i v půstu měsíce. Jak kombinovat jídlo při půstu?

Co se stane, když vaše tělo postrádá vápník při půstu?

Co se stane, když vaše tělo postrádá vápník při půstu?

Mnoho lidí si neuvědomuje, že konzumují méně zdrojů vápníku. Další věc, kterou víte, je to jen osteoporóza. Stává se to také vám?

Mohou se lidé, kteří mají migrénu, postit?

Mohou se lidé, kteří mají migrénu, postit?

Půst nevyžaduje jídlo a pití téměř 13 hodin. Takže pokud mám migrénu? Dokáží pacienti s migrénou rychle?

No tak, vyzkoušejte 5 zdravých receptů Keto Smoothies pro Iftar

No tak, vyzkoušejte 5 zdravých receptů Keto Smoothies pro Iftar

Půst není překážkou keto stravy. Vyzkoušejte některé z receptů keto smoothie pro následující zdravé menu iftar

5 tipů, jak zůstat jógou při půstu

5 tipů, jak zůstat jógou při půstu

Necítím, že jsme tentokrát vstoupili do druhého týdne ramadánu. A co vaše půst? Stále hladké? Nebo oslabení? Často se při půstu cítíme neaktivní jako jiné měsíce, protože obvykle nedostatek spánku, ospalost a nedostatek energie, takže není neobvyklé, že měsíc zapomínáte na cvičení. Pro ty z vás opravdové jógy, kromě ...

4 typy potravin, kterým je třeba se vyhnout těhotným ženám při Sahuru

4 typy potravin, kterým je třeba se vyhnout těhotným ženám při Sahuru

Existuje několik věcí, které je třeba vzít v úvahu, když se těhotné ženy rychle postarají, jednou z nich je jídlo pro těhotné ženy za úsvitu. Existují potraviny, kterým je třeba se vyhnout?

3 Dobro půstu pro pozorovatele, kteří to žijí

3 Dobro půstu pro pozorovatele, kteří to žijí

Ačkoli to je riskantní, nemělo by se opomíjet výhody půstu pro diabetiky. Přichází použití půstu pro cukrovku!

6 Pravidla cvičení v noci během ramadánu

6 Pravidla cvičení v noci během ramadánu

Díky postu po celý den se mnoho lidí rozhodlo cvičit v noci během ramadánu. Co lze a co nelze udělat?

Mohu jíst rýži, když se rychle lámu?

Mohu jíst rýži, když se rychle lámu?

Není málo indonéských lidí, kteří jsou zvyklí jíst rýži přímo, když lámou půst. Ale podle lékařů tento zvyk není dobrý pro zdraví. Proč

11 Známky nebezpečí dehydratace během půstu (pokud se to stane, zrušte půst)

11 Známky nebezpečí dehydratace během půstu (pokud se to stane, zrušte půst)

Nedostatek tekutin během půstu je běžný. Ale můžete také získat těžkou dehydrataci, která je život ohrožující. Dejte pozor na příznaky dehydratace během následujícího půstu.

Různé typy sportů doporučené při půstu

Různé typy sportů doporučené při půstu

Mnoho z nich je líných sportovat při půstu, protože tělo je během dne slabé. Přestože je stále třeba sportovat, i když se postíte.

4 Sportovní pokyny v tělocvičně při půstu

4 Sportovní pokyny v tělocvičně při půstu

Nejdůležitějšími tipy pro fitness při půstu je soustavné provádění sportů střední intenzity a při rozbití a úsvitu věnujte pozornost příjmu výživy.

3 z nejzdravějších sladkých potravin pro půst Takjil

3 z nejzdravějších sladkých potravin pro půst Takjil

Toto menu takjil nejen rychle obnovuje energii vyčerpanou během půstu, ale má také mnoho dalších výhod pro zdraví.

Dva z nejpotřebnějších vitamínů a minerálů během půstu

Dva z nejpotřebnějších vitamínů a minerálů během půstu

Během půstního měsíce mnoho lidí snadno onemocní a cítí se slabí. Proto je třeba brát vitamín C a zinek, abyste je překonali. Proč?

Tipy k prevenci špatného dechu při půstu

Tipy k prevenci špatného dechu při půstu

Špatný dech je jedním z běžných problémů při půstu. Ve skutečnosti není způsob, jak tomu zabránit. Zjistěte více.

5 tipů k udržení zaostření a koncentrace při půstu

5 tipů k udržení zaostření a koncentrace při půstu

Kombinace hladu, žízně a ospalosti během půstu může skutečně narušit vaši pracovní koncentraci. Jak zůstat soustředěný při půstu? Zjistěte zde.

8 způsobů, jak zůstat svěží fit celý den, dokonce zapomněli jíst Sahur

8 způsobů, jak zůstat svěží fit celý den, dokonce zapomněli jíst Sahur

Zůstanete celou noc a zapomínáte nastavit budík? Mohl jsem zaspát a zapomenout jíst jídlo za úsvitu. Chcete pokračovat v půstu? Nejprve zvažte následující tipy.