Hlavní Astma Splnění nutričních potřeb dětí s astmatem
Splnění nutričních potřeb dětí s astmatem

Splnění nutričních potřeb dětí s astmatem

Anonim

Přestože se vztah mezi výživou a astmatem stále vyvíjí, existuje jen malý názor, že zdravá strava nebo strava může pomoci zmírnit příznaky astmatu. Ve skutečnosti neexistuje žádná speciální dieta (dieta) pro děti s astmatem. Středomořská strava (strava s nízkým obsahem nasycených tuků, bohatá na zeleninu a ovoce a s vysokým obsahem vlákniny) však byla spojena se snížením příznaků astmatu. Porozumění správné výživy a vlivu výživy pro děti s astmatem může být důležitou součástí řízení astmatu. Následuje seznam důležitých živin pro děti s astmatem.

Image

Výživa pro děti s astmatem

1. Zeleninová strava

Podle studie z roku 2010 je konzumace velkého množství ovoce a zeleniny spojena s lepším zdravím dýchacích cest a sníženými příznaky astmatu u dětí. Kromě toho antioxidanty a jiné živiny v čerstvém ovoci a zelenině mají dobrý vliv na funkci plic.

Ořechy a semena obsahují také spoustu flavonoidů a dalších sloučenin s antioxidačními účinky, které pomáhají bojovat se záněty, které mohou zlepšit zdraví dýchacích cest.

Studie v časopise Journal of Alergy and Clinical Immunology uvádí, že ženy s astmatem, které konzumují potraviny s vyšším obsahem beta-karotenu, mohou zmírnit příznaky astmatu. Potraviny, které obsahují beta-karoten, zahrnují mrkev, vodní melouny, sladké brambory, zeleninu, brokolici a špenát.

Podle recenze ve Výživovém věstníku mohou jablka a hrušky také snížit riziko astmatu snížením možnosti zúžení průdušek.

Samostatná studie v Evropském respiračním časopise uvedla, že banány mohou u dětských astmatů snížit dušnost (zvuky dechu). Odborníci se domnívají, že banány mohou být prospěšné pro děti s astmatem díky antioxidantům a draslíku, které jsou dobré pro plíce.

2. Ryby

Ryby mohou být dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin a jsou považovány za součást zdravé výživy. Obecně ryby poskytují mnoho vitamínů a minerálů potřebných pro děti, o nichž se předpokládá, že mají pozitivní vliv na zánětlivé poruchy a funkce plic.

Studie v American Journal of Epidemiology uvádí, že děti ve věku 11-19 let, které mají nízkou hladinu hořčíku, mají také nízký průtok a objem plic. Jedením ryb, zejména lososů, se mohou hladiny hořčíku u dětí zvýšit.

3. Vlákno

Studie z roku 2016 uvádí, že nedostatek vlákniny může narušovat funkci plic. Mezitím si strava bohatá na vlákninu může zachovat zdravé funkce plic.

Vlákno má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci předcházet alergickým onemocněním, jako je astma. Vláknité jídlo také obsahuje prebiotika, což jsou živiny, které pomáhají nebo podporují růst dobrých bakterií ve střevech, z nichž některé mohou pomoci v boji proti zánětu.

Proto se celá zrna, jako je hnědá rýže a fazole, doporučují jako součást zdravé výživy pro děti s astmatem.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout u dětí s astmatem

Přečtěte si také:

  • Seznam otázek, které je třeba připravit před kontrolou astmatu vašeho dítěte
  • Buďte opatrní, trpící astmatem nemusí ibuprofen k úlevě od bolesti brát
  • Je pravda, že listy bazalky jsou účinné při léčbě astmatu?

Sdílet tento článek:

Sdílet toto:

  • Klikněte pro sdílení na Facebooku (Otevře se v novém okně)
  • Klikněte pro sdílení na Twitteru (Otevře se v novém okně)
  • Klikněte pro sdílení na WhatsApp (Otevře se v novém okně)
  • Klikněte pro sdílení na Tumblr (Otevře se v novém okně)
  • Klikněte pro sdílení na LinkedIn (Otevře se v novém okně)
  • Klikněte pro sdílení na novém řádku (Otevře se v novém okně)

Recenzováno: 20. června 2019 | Naposledy upraveno: 20. června 2019

Zdroj

Dieta pro děti s astmatem https://www.livestrong.com/article/22435-diet-kids-asthma/ zpřístupněna 28. dubna 2018.

Astma a vaše strava: Co jíst a čeho se vyvarovat https://www.healthline.com/health/asthma/asthma-diet#2, přístupné 28. dubna 2018.